【Carroll Li美容培训：家中淋巴按摩5招 快速排毒去水肿】 JUL 09 ,2020 人体的淋巴循环系统能够将积聚于身体的水分及废物排走，但如果淋巴堵塞，身体的老旧废物就无法排出体外，形成浮肿，会造成容易疲劳等身体不适。今次专业化妆及造型师 Carroll Li 将会为大家示范使用婕斯皇牌护肤产品－luminesce™ 赋活系列帮脸部进行按摩排毒，只要持之以恒，让您轻松找回脸部的完美轮廓线条！

【Carroll Li美容培训：naara™ x RVL™内外双重护理产品研习班】 JUN 30 ,2020 naara™ x RVL™内外双重护理，让您更进一步达到全面性嘅身体保养！今次专业化妆及造型师 Carroll Li 同营养师 Annie 将会为大家分享两款产品嘅功效同用法，两者互补整合，让由内至外展现最美姿态，获得健康，重新定义年轻！马上去片啦~

【👩‍🏫营养师Annie健康培训：健发基础小知识】 JUN 23 ,2020 我们嘅每一根毛发都由小小嘅毛囊中不断进行细胞生长和分裂而成。好多人会觉得毛发是与生俱来的东西，但有没有想过它的结构和生命周期是如何？而这又是怎样影响我们的发质和发色？今日就让我们一齐来看影片了解一下健发的基础小知识吧！

【Carroll Li美容培训：抗夏美白大作战 3周养出牛奶光感肌】 JUN 09 ,2020 想养出牛奶肌，由内而外展现出如天生般的净白透亮光芒？除了加强防晒之外，还有一个小技巧～这次专业化妆及造型师 Carroll Li 同营养师 Annie 会为大家分享，让您缔造零毛孔慨柔滑牛奶肌，想成为自信满满慨女生就这么简单！
🌟课程内容重点：
示范使用使用luminesce™ 赋活系列
提升吸收的按摩手法
促进皮肤美白的饮食

【Z线上课程：增肌秘笈！在家练腹肌—核心训练】 MAY 29 ,2020 自己喺屋企练腹肌无从入手？今集专业健身教练Spencer将会同大家一齐操core，只要简单道具，就可以练出腹肌，当中仲会分享教练嘅PFC饮食法同增肌心得，只要坚持锻炼，任何地方都能练出好身材！

【Carroll Li美容培训：NV™教学：打造会呼吸的清透底妆】 MAY 28 ,2020 夏天已经到来，打造底妆嘅同时，仲要兼顾皮肤嘅舒适度，让皮肤透透气！今次专业化妆及造型师 Carroll Li将会为大家示范如何打造会呼吸嘅清透底妆，以及分享佢嘅独家化妆技巧，女士们千祈唔好错过啦！

【Z线上课程：减磅大作战！全身爆汗TABATA】 MAY 26 ,2020 顽固脂肪，燃烧吧！专业健身教练James教大家11个“ Tabata 全身爆汗操 ”，10分钟效果远胜跑步20分钟，让你尽情燃烧卡路里，以及分享运动前后嘅所需营养及减磅心得，让你健康靓住瘦！

【Z线上课程：增肌秘笈！哑铃训练动作打造男神体格 】 MAY 22 ,2020 今集Spencer将会运用家中小道具，代替健身器材，为大家示范几个锻练动作，以及分享佢嘅专业增重、增肌tips～马上跟住一齐做，轻松打造男神body！

【瑜珈导师Zenia：瑜珈课程 - 强化核心力量 远离痛症】 MAY 21 ,2020 瑜珈除咗可以帮你增强身体柔软度，舒缓身体痛症，仲系一种全身肌肉练习，能强化身体肌肉，对改善血液循环仲非常有帮助添！今个星期我哋请嚟专业瑜珈导师Zenia，为我们示范几套瑜珈伸展动作，一起学习，keep住运动，强化身体GO!!!

【Z线上课程：减磅大作战！拉长美腿修线条 】 MAY 19 ,2020 每位女士都渴望拥有一双长直美腿，但另一方面又俾自己各种藉口去逃避运动，其实健康体态并冇捷径，系需要靠持续锻练出来嘅。今次专业健身教练James就教大家几个瘦腿动作，以及分享如何配合ZEN产品加强效果同正确嘅生活习惯，每日持之以恒，拉长腿部线条轻松告别大象腿！